Zhubni!
I když nikdy nejsem neměl skutečný problém s váhou, vždy jsem měl nějaká ta přebytečná kila, která se mi zdála nepohodlná.
Dietám, které se na nás jedna za druhou valí z médií, často propagovaným různými celebritami, jsem nikdy příliš nevěřil. Každá dieta se zdála být jiná, každá měla své vlastní přísliby a sliby, ale málokdy tam byly patrné skutečné dlouhodobé účinky.
Potom jsem objevil low carb stravování - nízkosacharidovou výživu. Rozhodl jsem se vyřadit většinu sacharidů ze své stravy: přílohy jako rýže nebo brambory, pečivo, různé cereálie a sladké nápoje zmizely ze mého jídelníčku. Naopak jsem začal zařazovat více zdravých tuků a masa.
A co se stalo? Shazování nadbytečných kil začalo skoro samo. Bez velkého úsilí a námahy. Náhle jsem zjistil, že low carb stravování není jen dočasná dieta, ale stává se mým trvalým způsobem stravování. Cítím se lépe, mám více energie a moje tělo se mění k lepšímu.
Ale je důležité zdůraznit, že low carb stravování není pro každého. Každé tělo je jiné a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Je důležité poslouchat své tělo a najít způsob stravování, který vyhovuje vašim individuálním potřebám a cílům.
Takže pokud i vy hledáte cestu k zdravějšímu životnímu stylu a štíhlejší postavě, nebojte se experimentovat a objevovat nové přístupy. Ať už je to low carb stravování nebo něco jiného, najděte to, co funguje pro vás a co vám přináší radost a pohodu. Buďte trpěliví, buďte otevření změnám a pamatujte, že zdraví je dlouhodobý úkol, ne jen dočasná móda.
Rudolf Pekař
Planeta hoří i kvůli informačním technologiím
V době, kdy se klimatická krize stává nepopiratelnou skutečností, se stává prioritou pro všechny nalézt řešení, která by snížila naše dopady na životní prostředí.
Rudolf Pekař
Jak dnes chápat První máj
První máj, svátek nejen lásky, ale také práv pracujících, nám každoročně připomíná význam práce a solidarity mezi lidmi. Někteří lidé však na něj pohlížejí pouze optikou komunistické propagandy a odmítají se dívat do budoucna.
Rudolf Pekař
Lze MS v hokeji osvobodit od zastaralého národovectví?
Mistrovství světa v hokeji se opět blíží a s ním přichází vášeň a nadšení fanoušků, kteří fandí svým národním mužstvům. Češi fandí českému týmu a jiné národy podporují své vlastní reprezentace.
Rudolf Pekař
Podpora vědy a výzkumu státem je nutná
Kvůli klimatickým změnám dochází ke katastrofickým událostem po celém světě, které mají vážné dopady na naši společnost i přírodu. K zastavení této destrukce je nezbytné podpořit vědu a výzkum.
Rudolf Pekař
Ukliďme Česko jako festival marnosti
Ukliďme Česko je úžasná iniciativa, která každý rok spojuje dobrovolníky ve snaze o zlepšení našeho životního prostředí.
Další články autora |
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Přes Česko přešly bouřky s krupobitím. Dálnici D1 pokrylo bahno a větve
Do Česka přišly přívalové deště, na některých místech padaly i kroupy. Hasiči hlásili desítky...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Ruská armáda pořádá na Rudém náměstí tradiční vojenskou přehlídku
Na Rudém náměstí v Moskvě se ve čtvrtek koná tradiční vojenská přehlídka k oslavám konce druhé...
Pašeráci v Indii lákali mladé na práci, skončili v ruské armádě. Organizátory zatkli
Indická policie ve středu zatkla čtyři lidi napojené na mezinárodní síť pašeráků, která pod...
Výkonný výbor TOP 09 schvaluje nominaci Ženíška na post ministra pro vědu
Širší vedení vládní TOP 09, výkonný výbor schvaluje ve čtvrtek nominaci Marka Ženíška na post...
Víkend bude oblačný s až 22 stupni, od pondělí opět deštivo i bouřky
Přímý přenos Konec druhého květnového týdne bude typicky jarní, poslední noc s přízemními mrazíky bude ta ze...
Rozdáváme kojenecké mléko Hipp ZDARMA
HiPP rozšiřuje své portfolio kojeneckého mléka o nový typ obalu. Novinka přichází ve formě HiPP COMBIOTIK® v plechové dóze, 800 g, která nabízí...
- Počet článků 18
- Celková karma 8,92
- Průměrná čtenost 201x